コラム：「脳は「言葉」で変わる。ポジティブワードの驚きの力」

「あなたの笑顔が、ペットにとって一番のおくすりです。そして、あなた自身にも」

アロハオハナ動物病院かもがわ公園小動物クリニック院長です。

いつも当院をご利用いただき、誠にありがとうございます。

今日も、中島先生のメールマガジンを元に、自己肯定感についてお話しさせていただきます。

中島先生の『自己肯定感の教科書』はこちら。

私たちの脳は、毎日少しずつ変化しています。
この「変化する力」は、専門的には脳の可塑性（かそせい）と呼ばれます。

この力をポジティブな方向に活かす方法があるとしたら、ぜひ試してみたくありませんか？

たとえば――

こんなふうに、前向きな言葉を声に出すだけで、脳は刺激を受け、ワクワクした状態になります。
これは単なる気分の問題ではなく、脳の働きそのものが活性化される現象です。

その結果として、

といった、良い変化が自然に起こってくるのです。

最近、「心からうれしい」と思った瞬間はありますか？
「これは自分らしくて楽しい」と思える時間を過ごしましたか？

実は、自分への声かけを変えるだけで、自己肯定感も少しずつ育っていきます。

「できるか不安…」と思ったときこそ、ご自分にこう言ってみてください。

たった一言で、気持ちの切り替えができ、行動への第一歩になります。

人生は一度きりです。
あなたの持つ可能性は、想像以上に広がっています。

まずは、自分自身にかける言葉を変えてみましょう。
「楽しい」「うれしい」「ありがとう」――たったこれだけで、脳の状態が明るく変化し、日常が前向きになります。

さあ、今すぐ声に出してみましょう。

「楽しい！」

その瞬間から、あなたの脳は新しい方向に進みはじめます。